„Es ist besser, mit drei Sprüngen zum Ziel zu kommen,
als sich mit einem das Bein zu brechen.“
Afrikanische Weisheit
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Freitag, 11. November 2016
Donnerstag, 10. November 2016
Crosslauf
Crosslauf
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......was ist der Unterschied zum Posting davor? - Der eine Lauf war locker der andere schnell.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Mittwoch, 9. November 2016
Cross-Running
Cross-Running / Baden-Baden
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Mauerbergstraße 110
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Mittwoch, 2. November 2016
FIT IN DEN HERBST: Foam-Rolling / Faszientraining
FIT IN DEN HERBST
Foam-Rolling / Faszientraining / Workshop
Wieder am Freitag, 18.11.2016
Baden-Baden-Neuweier
17.00 - 19.00 Uhr / Kleingruppe
- maximal 4 Personen
Weitere Infos und Anmeldung: info@aktiv-training.de
Kosten: 20.- Euro
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Sonntag, 30. Oktober 2016
Schauriges HALLOWEEN
Schauriges HALLOWEEN
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Donnerstag, 20. Oktober 2016
Intervallfasten - So geht´s:
Beim Intervallfasten gibt es in der klassischen Variante täglich Phasen mit und ohne Nahrungszufuhr.
Die Phasen ohne Nahrungszufuhr (Fastenphase; Wasser, Tee und Kaffee können – und sollten – zugeführt werden; ….über den Kaffee kann man streiten……) dauert im Durchschnitt ca. 16 – 20 Stunden – in der Alltags-Realität variiert die Zeit häufig zwischen 12 – 20 Stunden.
Konkret dauert die Null-Kalorienphase vom letzten Abendessen bis zur nächsten Mahlzeit etwa um die Mittagszeit / Nachmittgaszeit / früher Abend des Folgetages.
Dies wird für etwa 4 - 5 Tage in der Woche so praktiziert (4:2 / 5:2-Verhältnis).
Gegegebenfalls wird tatsächlich nur eine Mahlzeit pro Tag gegessen.
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Die Phasen ohne Nahrungszufuhr (Fastenphase; Wasser, Tee und Kaffee können – und sollten – zugeführt werden; ….über den Kaffee kann man streiten……) dauert im Durchschnitt ca. 16 – 20 Stunden – in der Alltags-Realität variiert die Zeit häufig zwischen 12 – 20 Stunden.
Konkret dauert die Null-Kalorienphase vom letzten Abendessen bis zur nächsten Mahlzeit etwa um die Mittagszeit / Nachmittgaszeit / früher Abend des Folgetages.
Dies wird für etwa 4 - 5 Tage in der Woche so praktiziert (4:2 / 5:2-Verhältnis).
Gegegebenfalls wird tatsächlich nur eine Mahlzeit pro Tag gegessen.
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Jörg
Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention /
Personal Fitness Trainer
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Fax: 07223 / 8005271
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Mittwoch, 19. Oktober 2016
Herbst 2016
Herbst 2016
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Jörg
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