Cross-Aktiv-Gruppentraining

                   Bild:  Jörg Linder
 


CROSS-AKTIV-TRAINING

Kleingruppentraining in Baden-Baden

Indoor / ggfs. auch Outdoor


Trainingsinhalte Cross-Aktiv-Training: 

- Training mit Medizinbällen
- Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining)
- Barfusslaufen, Barfusstraining
- Training auf den Ruderergometer, 
- Trailrunning, Hügeltraining, 
- Sprungkrafttraining, 
- einbeinige Übungen
- Rumpfstabitraining (Core-Training), 
- Training mit freien Gewichten, 
- Kettlebelltraining, 
- Training mit Keulen
- Training mit Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness), 
- Seilspringen (Rope-Skipping)
- Faszientraining  / Foam Rolling
- Vibrationstraining
- Radergometer
- Functional Training / Functional Fitness


Trainingsort:  Baden-Baden-Neuweier

Trainingstage: Dienstag und Donnerstag

Termine im Januar und Februar 2016:

Dienstags: 19.01. / 26.01. / 02.02. / 16.02. / 23.02.2016

Donnerstags: 21.01. / 28.01. /  11.02. / 18.02. / 25.02.2016

Treffpunkt(e):  Baden-Baden-Neuweier; Mauerbergstraße 110

Dienstags     07:50 Uhr

Donnerstags 11:00 Uhr 

Dauer: 50  Minuten

Für wen:  für jeden.

Für das Gruppentraining Cross-Aktiv  (2 - 3 Teilnehmer)  zahlen Sie bei Teilnahme direkt vor Ort in  bar.
Sie erhalten eine Rechnung / Quittung. 
Die Kosten für eine 6er-Karte überweisen Sie bitte (Kontonangaben finden Sie immer auf der Rechnung)

Eine Anmeldung per E-Mail oder SMS ist erforderlich (mindestens 18 Stunden vorher). 

Kosten:

Kosten / Teilnahme / pro Termin und pro Person:  15.- Euro brutto
 

Cross-Aktiv-Training findet das ganze Jahr über statt. Bei gutem Wetter auch Outdoor-Training.

>>> 6er-Karte für Vormittags-Termine = 74.- Euro brutto   <<<


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Faszientraining: http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Faszien_und_Faszientraining.pdf
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