Freitag, 30. Dezember 2016

Wenig KAPUT 2017

                   Bild:  Jörg Linder
 
Ich wünsche wenig KAPUT und viel GANZ im neuen Jahr 2017



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76534 Baden-Baden
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Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 29. Dezember 2016

Weisheit 2017

Ich wünsche Dir die zärtliche Ungeduld des Frühlings,
das milde Wachstum des Sommers,
die stille Reife des Herbstes und
die Weisheit des erhabenen Winters.


- Irischer Segenswunsch 
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Wer etwas Wichtiges vorhat,.....

„Wer etwas Wichtiges vorhat,
sollte nicht lange Reden halten,
sondern nach ein paar Worten zur Sache kommen.“

 

Indische Weisheit
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Mittwoch, 28. Dezember 2016

Lauftraining an und mit Mini-Hürden

                Bild:  Jörg Linder


Koordinatives Lauftraining an und mit Mini-Hürden 


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Kettlebell für Einsteiger

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Samstag, 24. Dezember 2016

Das Glück finden

„Es ist nicht leicht, das Glück in sich selbst zu finden. Doch es ist unmöglich, es anderswo zu finden.“
       Orientalische Weisheit

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Freitag, 23. Dezember 2016

Kettlebellworkshops / Januar 2017 / Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger - 21.01.2017

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - 22.01.2017

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Coordination Drills

     Bild:  Jörg Linder


Coordination Drills



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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 



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Donnerstag, 22. Dezember 2016

Foam-Rolling / Faszientraining

    Bild:  Jörg Linder


Foam-Rolling / Faszientraining 

Workshop in Baden-Baden-Neuweier

Freitag, 20.01.2017

Infos:  http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html


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Sonntag, 18. Dezember 2016

Montag, 28. November 2016

Mitarbeiter-Training

  Bild:  Jörg Linder


Training für Ihren Firmenlauf und Ihre Mitarbeiter

Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de

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Donnerstag, 24. November 2016

Zu machen

„Zu wissen, wie man etwas macht, ist nicht schwer. Schwer ist nur, es zu machen.“ 

- Chinesische Weisheit

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Mittwoch, 16. November 2016

Laufen und Wadenschmerzen

Ich habe mir hier ein paar Gedanken gemacht über das Thema Laufen und Wadenschmerzen – insbesondere bei Laufeinsteigern. 

Aber auch erfahrene Läufer sind nicht gefeit vor Wadenschmerzen.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die Wadenschmerzen begünstigen.....:

Hier finden Sie den vollständigen Artikel:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/09_08.11.16/Gnade_fuer_die_Wade.pdf


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Freitag, 11. November 2016

Zum Ziel

„Es ist besser, mit drei Sprüngen zum Ziel zu kommen,
als sich mit einem das Bein zu brechen.“


Afrikanische Weisheit
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Donnerstag, 10. November 2016

Crosslauf

                    Bild:  Jörg Linder


Crosslauf
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......was ist der Unterschied zum Posting davor? - Der eine Lauf war locker der andere schnell.
 
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Mittwoch, 9. November 2016

Cross-Running

                 Bild:  Jörg Linder


  Cross-Running / Baden-Baden



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Mittwoch, 2. November 2016

FIT IN DEN HERBST: Foam-Rolling / Faszientraining

                  Bild:  Jörg Linder


FIT IN DEN HERBST

Foam-Rolling / Faszientraining / Workshop

Wieder am Freitag, 18.11.2016 


Baden-Baden-Neuweier

17.00 - 19.00 Uhr / Kleingruppe 


- maximal 4 Personen

Weitere Infos und Anmeldung: info@aktiv-training.de


Kosten: 20.- Euro

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Sonntag, 30. Oktober 2016

Schauriges HALLOWEEN

      Bild:  Jörg Linder


Schauriges HALLOWEEN



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Donnerstag, 20. Oktober 2016

Intervallfasten - So geht´s:

Beim Intervallfasten  gibt es in der klassischen Variante täglich Phasen mit und ohne Nahrungszufuhr. 

Die Phasen ohne Nahrungszufuhr (Fastenphase; Wasser, Tee und Kaffee können – und sollten – zugeführt werden; ….über den Kaffee kann man streiten……) dauert im Durchschnitt ca. 16 – 20 Stunden – in der Alltags-Realität variiert die Zeit häufig zwischen 12 – 20 Stunden.

Konkret dauert die Null-Kalorienphase vom letzten Abendessen bis zur nächsten Mahlzeit etwa um die Mittagszeit / Nachmittgaszeit / früher Abend des Folgetages.  

Dies wird für etwa 4 - 5 Tage in der Woche so praktiziert (4:2 / 5:2-Verhältnis). 

Gegegebenfalls wird tatsächlich nur eine Mahlzeit pro Tag gegessen. 

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Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer
 


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Mittwoch, 19. Oktober 2016

Herbst 2016

Bild:  Jörg Linder


Herbst 2016

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Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer
 


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Sonntag, 25. September 2016

Merkur - Rauf geht´s

                Bild: Jörg Linder



Merkurlauf - Samstag, 08.10.2016

Infos:  

http://laufwelt.de/event/2-laufwelt-merkurlauf-2016-anmeldung-und-information-hier/

 Fans und Unterstützer können natürlich die Merkur-Bahn nehmen

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Donnerstag, 15. September 2016

Kettlebell-Classes / Baden-Baden

                Bild: Jörg Linder




Kettlebell-Classes / wieder ab Oktober 2016

- Montag vormittags 8.00 - 09.00 Uhr

- Montag abends 20.15 - 21.15 Uhr

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Kosten: 12.- Euro p.P. / pro Termin

Kleingruppen: maximal 4 Personen pro Termin 


Kettlebell-Classes: Grundkenntnisse im Kettlebelltraining werden vorausgesetzt
 
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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Mittwoch, 14. September 2016

Trailfitness

                Bild: Jörg Linder



Trailfitness am Geroldsauer Wasserfall / Baden-Baden
 
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Samstag, 10. September 2016

Faszientraining mit Tune-Up-Ball und Tennisbällen

  Bild:  Jörg Linder


Faszientraining mit Tune-Up-Ball und Tennisbällen

Faszientraining mit Foam-Roller, Duo-Ball, Tune-Up- und Lacrosse-Bällen  

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Sonntag, 4. September 2016

Samstag, 3. September 2016

Trainiere deine Schnelligkeit

                 Bild: Jörg Linder



Trainiere deine Schnelligkeit!!



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Freitag, 2. September 2016

Hangelleitertraining


             Bild: Jörg Linder


Hangelleitertraining






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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Training around the Battert

 Bild: Jörg Linder



Trailfitness and Cross-Aktiv-Training around the BATTERT in Baden-Baden

 
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Mittwoch, 31. August 2016

Heavenly Cross-Training

                   Bild: Jörg Linder



Heavenly Cross-Training





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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html


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