Deep inside

"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision." 

- Muhammad Ali

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Erwartung

Du musst von dir großartige Dinge erwarten, bevor du sie erreichen kannst. 

(Michael Jordan)

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Athletik- und Functional-Trainng

Personal Fitness und Gruppentraining:

Athletik-Training / Kalrsruhe / Baden-Baden / Rastatt / Ortenau:

http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Athletiktraining:

http://www.aktiv-training.de/download/2013/02_02.04.13/Athletiktraining-und-Laufkoordination.pdf

Functional Training:

http://www.aktiv-training.de/download/2015/01_19.01.15/Functional-Training.pdf

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de



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Infos und Anmeldung:

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/

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Total Body Physioball Workout

  Video-Direktlink: https://www.youtube.com/watch?v=ChRgTA2toC0
 
 

Total Body Exercise Ball Workout Video - Express 10 Minute Physioball Workout Routine:

- Hamstring Curls

- Physioball Push-Ups

- Crunches

- Wall Squats

- Squeeze the ball

- Back extensions


Quelle: Youtube / FitnessBlender
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

 

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

 

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Physioball workout for the core

                          Video-Direktlink: 
https://www.youtube.com/watch?v=gwwNST1hwgI
 
Ab workout /  Physioball workout for the core 

- Pikes

- Crunch

- Ab Rollout

- Jackknife Crunch

- Plank with rotation kicks

- .........


Quelle: Youtube / FitnessBlender
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

 

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

 

web: www.aktiv-training.de

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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