Chop and Lift

"......Each of these movements can be done in various positions. Some favorite choices of the fitness professionals and rehabilitation professionals who perform the chop and lift are kneeling (which includes both half kneeling with only one knee down and tall kneeling with both knees down); seated on a stability ball; and standing. My favorite of all of these positions are the tall and half kneeling positions....."

Quelle / Gray Cook: http://www.performbetter.com/webapp/wcs/stores/servlet/PBOnePieceView?storeId=10151&languageId=-1&pagename=191




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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.


Kettlebell-Personal-Training / 3 - 3,5 Stunden /Termine und Trainingsort nach Vereinbarung
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Mobil: 0177 / 4977232
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Langhantel-Übungen

Nutzen Sie in Ihrem Taining   - je nach Bewegungserfahrung - auch Langhantel-Übungen wie:

- Schwungdrücken

- Schwungstoßen

- einbeinige Kniebeugen

- Ausfallschritte

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Langhantel-Grundübungen

Langhantel-Grundübungen sind insbesondere

- Kreuzheben und

- Kniebeugen

- Schwungdrücken

Egal auf welchsem Niveau, mit welcher Intensität oder Last du trainierst: Achte dabei immer auf eine möglichst hohe Bewegungsqualität.

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