Tabata workout

"Now to the core of it all: the workout! As mentioned before we are going to do a Tabata workout. Here every exercise consists of 8 sets which take 20 seconds each. In between you take breaks of 10 seconds. Since Fabi has no experience with Tabata workouts and thus took the liberty to use me as a guinea pig ‘we’ decided to do 2 exercises alternatingly......"

Quelle und vollständiger Text:  http://www.aerobis.com/en/blog/aerobis/training/fabis-functional-fitness-feierabend-workout-4

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Concept2 Ruderergometer

                               Bild:  Jörg Linder / Concept2 Ruderergometer


Training auf dem Concept2.

 

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Bewegungen trainieren

"....Gerade die grundlegenden Bewegungsmuster.....werden von zunehmend weniger Menschen beherrscht. Im Endeffekt haben viele Menschen also schöne Muskeln, aber nicht den eigenen Körper unter Kontrolle....Wichtig ist es daher, dass Sie sich zunächst lernen, sich gut zu bewegen.....korrigieren Sie fehlerhafte Bewegungsabläufe....." 

Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp auf trainingsworld.com: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html



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Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

 

Ketllebelltraining für Einsteiger

 

Bild: Jörg Linder / Fitnesskettlebell / 12kg

Ketllebelltraining für Einsteiger:

25.01.2014  / Baden-Baden 


Infos:  http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html



Anmeldung:   kettlebell@aktiv-training.de

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Tolles neues Jahr

Cross-Aktiv-Training wünscht ein tolles Neues Jahr 2014.


Jörg Linder

Feliz Navidad 2013

Cross-Aktiv-Training wünscht Feliz Navidad 2013.



Jörg Linder




 

Be on fire

"Before you can make someone burn for something, you must first be on FIRE!"

Training for Warriors / Martin Rooney